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2017 06 15
地瓜帶皮一起吃，瘦身、降膽固醇一次達標！
地瓜是人見人愛的國民美食，無論是蒸地瓜、烤地瓜，還是地瓜甜湯都好美味！地瓜本身已經含有很多營養，但如果連皮一起吃，可以攝取更多有益成分，包含膳食纖維以及「黏液蛋白」，是降膽固醇、控制體重的好選擇！ -
2017 06 12
別急著丟！這些水果皮營養超乎你預期
我會把蘋果洗乾淨之後，連皮一起吃下肚，這幾乎是我每天的習慣。蘋果富含鉀、果膠、蘋果酸、維生素這些營養，具有幫助食物消化與燃燒脂肪的效果，也能有效預防動脈硬化、高血壓、糖尿病與緩解便祕，還能將毒素排出體外。 -
2017 06 08
丟掉可惜！「香蕉皮」4大活用法
香蕉是隨手可得的健康食物，廣受各年齡層喜愛，更是日本水果食用量No.1。香蕉能減肥、提升新陳代謝、有效穩定情緒，強力的抗氧化成分更能有效抗老。有許多人有每天吃香蕉的習慣。 -
2017 06 06
豪雨「防黴」大作戰！4錦囊遠離足黴菌
豪雨造成積水，當心引爆足部黴菌感染！醫師提醒，下雨天鞋子、襪子淋濕卻照穿不誤，當心恐滋生黴菌感染，一旦侵犯腳部就是香港腳、侵犯到腳指甲則變成灰指甲，影響外觀，嚴重甚至可能併發蜂窩性組織炎，千萬別輕忽。 -
2017 06 02
肩頸痠痛不必吃藥！做「易筋操」青龍探爪伸展
上班族久坐不動，容易肩頸痠痛，流傳已久的道家經典《易筋操》，不僅養生，更能調整體質，遠離疼痛威脅。中醫師指出，治病強身不一定非得依靠藥物，要避免瞬間受到病邪的破壞，唯有將緊繃肌肉放鬆，常伸展鍛鍊，才是解決病源關鍵。 -
2017 06 01
咖啡渣的10種再利用：除臭、除濕還能驅蚊！
喝完咖啡，咖啡渣先別急著倒掉，你知道它其實有多種用途嗎？根據英國《每日郵報》（Daily Mail）報導指出，咖啡渣其實是可以善加利用的好東西！ -
